便秘と下痢

生理中に下痢になる人が多く見受けられます。

生理と大腸は一見関係ないように思えますが...実は違うのです。

生理中はプロスタグランジンが大量に分泌されます。

これは子宮収縮を促すホルモンですが、

同時に子宮以外の血管や臓器も収縮させてしまいます。

これによって大腸も影響を受け、下痢が起こりやすくなるのです。

このような生理中の下痢は生理に伴うものなので、

生理痛を改善することでなくなることがほとんどです。

ピルや鎮痛剤で生理そのものを抑えることで解消されます。

また、生理前に便秘になる人が多いのにも同じく仕組みがあります。

排卵が起こった後、卵巣からは黄体ホルモンが分泌されて

子宮内膜を妊娠しやすい状態にします。

この黄体ホルモンは子宮の過剰な収縮を抑えるはたらきがあり、

それと同時に大腸の運動もおさえてしまうのです。

そのため生理前に便秘になりやすい傾向があります。

便秘に悩むのは男性よりも女性が多いのは、

このあたりに原因があるからともいわれているのです。

また、黄体ホルモンは体に水をため込む性質があるため体がむくみやすく、

骨盤内の血流がうまく流れなくなることがあります。

腸がむくんで便秘がちになると同時に、生理痛も引き起こすのです。

便秘は生理痛をより重くしますので、

生理が来る前に解消しておくのが良いでしょう。

朝、コップ1杯の水を飲むだけで大いに効果があります。

• 腰痛
• 腹痛
• 頭痛
• 貧血
• 嘔吐や吐き気
• 便秘と下痢